ایجاد خاطرات مثبت ، وقتی هر روز احساس یکسانی داشته باشید و سنت های تعطیلات لغو شود ، می تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
به ما گفته شده است که داشتن یک روتین سالم است - این می تواند به روز شما ساختار بدهد ، از به تعویق انداختن جلوگیری کند ، احساس هدف را ارائه دهد - اما همانطور که بیشترین بازی را در جهان سلامتی می شود ، همه چیز در مورد اعتدال است. به نظر می رسد که در این روزهای انزوای اجتماعی ، وقتی احساس می شود شما یک روز را بارها و بارها زندگی می کنید ، مقاومت در برابر فیلمنامه می تواند به شما در ایجاد خاطرات بهتر کمک کند. و این خاطرات نه تنها مزایای حیاتی برای سلامتی را به همراه دارد ، بلکه ممکن است تنها امید شما برای بازگشت با عشق به سال 2020 باشد.
از مزایای مفید برای قلب گرفته تا خواص مبارزه با سرطان ، بدانید چه اتفاقی می افتد وقتی شروع به نوشیدن منظم چای می کنید.اگر هنگام خواندن این مقاله یک فنجان چای می نوشید ، تقریباً از همه اعضای بدن حمایت می کنید. اما در مورد چای مسیری سالم وجود دارد: شیرین نشده.
شما از اینکه چند روش ورزش و حرکت که می تواند به طور بنیادی سلامتی شما را بهبود بخشد ، متعجب خواهید شد.
چگونه بیشتر حرکت کنیم:
حتی وقتی نمی توانید به باشگاه بدنسازی یا کلاس تناسب اندام دلخواه خود راه پیدا کنید ، مهم است که بدن خود را در خانه در اولویت قرار دهید - به خصوص اگر علائم زیر آشنا باشد. یک جریان ساده یوگا را انتخاب کنید ، در اطراف آپارتمان خود برقصید ، در اطراف بلوک قدم بزنید یا کلاس تناسب اندام آنلاین مورد علاقه خود را دنبال کنید. حتی می توانید روز کاری خود را با برخی از کشش های بین جلسات هنگام کار در خانه امتحان کنید. مهم نیست که چطور تصمیم به حرکت بگیرید ، بیرون آمدن از جای خود می تواند به شما در این موارد کمک کند.
محققان دریافتند که مصرف آب قلیایی، یکی از علل اصلی بالا بودن طول عمر مردم در ژاپن می باشد. آب تصفیه شده ی قلیایی حاوی مواد معدنی می باشد و در نتیجه با متعادل نمودن PH بدن باعث افزایش میزان سلامتی و از بین بردن سلول های سرطانی می شود. امروزه با دستگاه تصفیه آب قلیایی می توان به راحتی به آب یونیزه قلیایی دسترسی داشت.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به سلامت پوست کمک می کنند ، اما اکنون این مواد به صورت هایی ارائه می شوند که هدف آن صاف کردن چین و چروک ها و درخشان شدن پوست ما است. دریابید که آیا کرم چین و چروک بعدی شما می تواند چیزی باشد که می بلعید.
آنچه باید درباره علائم و نشانه های ترومبوز ورید عمقی بدانید - یک ه خون به طور بالقوه تهدید کننده زندگی.وقتی 42 ساله بود ، تینا تئوبالد به طور ناگهانی اسب چارلی تولید کرد که اجازه نمی داد. او اخیراً شروع به دویدن کرده بود و به عضله درد ساق پا فکر نکرد. او آنرا سرد کرد و در حالی که پای او متورم شده بود ، به یک سفر کوتاه به مکزیک دچار مشکل شد. هنگامی که وی هنگام بازگشت به پزشک خود مراجعه کرد ، تشخیص داده شد - و بلافاصله در بیمارستان بستری شد - یک ه خون بزرگ در پای او وجود دارد - بیماری معروف به ترومبوز ورید عمقی (DVT). دو روز بعد ، تئوبالد برای نفس کشیدن تلاش کرد و درد قفسه سینه بسیار آزار دهنده ای داشت و به مورفین احتیاج داشت. بخشی از ه شکسته شده بود و مانع از خون رسانی به بخشی از ریه او می شد ، یک بیماری تهدید کننده زندگی به نام آمبولی ریوی.
رژیم جدید مراقبت از پوست شما هنوز کار نمی کند:
شما یک دسته از محصولات جدید را که انتظار بهبود فوری را دارید اری کرده اید ، اما به نظر نمی رسد سرمایه گذاری شما مانند پرداخت آن باشد. به همین دلیل: ادامه طبیعی از شکسته شدن پوست با طی یک دوره تنظیم پوست طبیعی است. وی گفت: "وقتی رژیم جدیدی را شروع می کنید ، یک یا سه ماه طول می کشد تا نتایج را ببینید. برخی از افراد پس از یک هفته تسلیم می شوند ، اما این زمان کافی نیست. "می گوید: مارینا پوردو ، دکتر ، استاد کلینیکی پوست و مو در بیمارستان کوه سینا در نیویورک. همچنین ، در نظر بگیرید که ممکن است به اندازه کافی کار نکنید. در حالی که یک رژیم موضعی ممکن است برخی از آکنه ها را از بین ببرد ، شکستگی ها جانور چند عاملی هستند. شما باید در مورد کنترل سطح استرس و خواب کافی فکر کنید (که هر دو باعث التهاب در بدن می شوند و باعث شکستن شکاف می شوند) - فقط روی کرم کوبیده و به بهترین امید امیدوار نیستید.
یک اقدام اضافی برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن تا حد ممکن."من همیشه در این زمان از سال مریض می شوم. چگونه می توان مصونیت خود را تقویت کرد؟ "ضربات آنفولانزا بسیار با ارزش است ، اما از آنجا که تضمین نمی کند که آنفولانزا دریافت نخواهید کرد ، توصیه می کنم چند تدابیر اضافی برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن داشته باشید.
متخصص تغذیه ثبت شده ، آلانا کسلر ، نحوه مدیریت اختلال در خوردن خود ، بولیمیا را به اشتراک می گذارد ، و دشواری دیگری را برای قرنطینه کورو ویروس اضافه می کند.من از 16 سالگی با بولیمی رابطه داشتم. اکنون 39 سال دارم ، به این ترتیب بیش از دو دهه است که به یک رابطه چالش برانگیز و گاه بسیار دردناک با غذا می پردازیم. من از بیماری خود چیزهای زیادی آموخته ام. در واقع ، این بخش بزرگی است که چرا من انتخاب کردم به عنوان یک متخصص تغذیه ، مربی یوگا و معلم مدیتیشن ، تبدیل شوم ، بنابراین می توانم به دیگران کمک کنم بر مبارزات خود با غذا غلبه کنند. اما هرگز تجربه شخصی و دانش حرفه ای من بیش از همین الان مورد نیاز نبوده است ، زیرا پاندمی و قرنطینه کورونویوس خطر ابتلا به اختلالات خوردن و عود بیماری را افزایش می دهد.
چشمهای آبی ، موهای قهوه ای و بله ، سلامتی قلب شما می تواند نسل به نسل منتقل شود. در اینجا می توانید در مورد خطر ، روش های درمانی و موارد دیگر بدانید. به نظر می رسد این سوال پاسخ کاملا واضحی دارد - مشکلی در قلب شماست ، درست است؟ اگرچه بیماری قلبی به نظر یک بیماری واحد می رسد ، اما در واقع بسیاری از بیماری ها را تحت تأثیر قرار می دهد که بر قلب یا عروق خونی تأثیر می گذارد. این مشکلات اغلب شامل بیماری کرونر قلب است که می تواند منجر به حملات قلبی و مغزی شود. در حقیقت ، بیماری قلبی فقط یک نوع بیماری قلبی عروقی است که هر بیماری است که بر قلب یا رگ های خونی تأثیر بگذارد. اغلب اوقات "بیماری قلبی" به جای همه انواع بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود.
سافت واترقدیمی ترین و بهترین برند دستگاه تصفیه آب اورجینال است که طی 74 سال فعالیت خود به بیش از 75000 مشتری تجاری و صنعتی دست یافته است. softwater علاوه بر تولید دستگاه تصفیه آب اورجینال در صنعت تهویه مطبوع نیز دستی بر آتش دارد. فعالیت های رو به گسترش softwater موجب گردید ویسكانسین به قطب صنعت تصفیه آب مبدل شود و این شرکت تبدیل به یک شرکت بین المللی شده و شعب مختلفی را در سرتاسر جهان من جمله تایوان تاسیس نماید. قدمت softwater به قدری است که سه نسل از ویسکانسینی ها در این شرکت به فعالیت بپردازند.
درباره این سایت